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    ☆褐色脂肪細胞☆
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      sayukiでーす!(^^)!
      フェル君、またおおきくなりました♡チワワなのかしらほんとに?(笑)

      梅雨ってますね〜今日は。。。
      この時期、お家にいるとだるくて眠ーくなっちゃうsayukiです(´・ω・`)

      本日のネタ「褐色脂肪細胞」
      太りにくい身体づくりにはいい情報かもしれませんよん♡

      人間の身体の中に存在する脂肪細胞には白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の2種類があります。
      脂肪(゜-゜)・・・いやな響き。
      白色脂肪細胞は体内に入った余分なカロリーを中性脂肪として蓄積する働きを持っています、、、、げげげッ!
      白色脂肪細胞は身体の至る所にありますが特に下腹、お尻、太もも、背中、二の腕、内臓の周りにあります(;´Д`)やっぱし!

      一方、褐色脂肪細胞は白色脂肪細胞を取り込み、分解して熱に変えていく働きがあります(*'▽')
      脂肪燃焼してくれる細胞ということです☆いえーい☆
      褐色脂肪細胞は、首の周り、脇の下、肩甲骨の周り、心臓、腎臓周りの5か所です。
      がッ!40グラムほどしかないのです。。。
      新生児や冬眠動物には豊富に存在しているようです。。。

      大人の私たちにはたった40グラムしかないので、活性化していく必要が大いにありますッ!

      首の周りをよく動かしていきましょう!
      そして脇の下を刺激するポーズ「猫伸びのポーズ」などをしていきましょう!
      そしてそして肩甲骨周りをよく動かしましょう!ゴムカアサナなんかぴったりですね☆
      ヨガは褐色脂肪細胞の活性化にピッタリです!
      私のクラスでもどんどん取り入れていこうと思っています!

      日頃からヨガなどで褐色脂肪細胞を活性化しておいて、
      美味しいものも食べて、幸せ感じましょう♡

      sayukiでした(^^♪










       
      posted by: オンフルールヨガスタジオつくば校 | オンフルールの日常 | 11:00 | comments(0) | - | - |
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