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    7月のワークショップ★
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      みなさんハート
      こんにちは♪
      今日もとっても暑くて、外にいたら身体も心も溶けちゃいそうですびっくりびっくり
      水分補給&適度なお休みをはさんで、元気いっぱい夏を楽しんで下さいねすいか


      そして昨日は、makoto先生の
      「ヨーガを深めるサットサンガws」が開催されましたにこにこ






      makoto先生は本当にたくさんの知識、経験がありひとつひとつのお話しが
      とても勉強になりました!




      今回のテキストの一部です。

      yogaとは・・・?

      皆さんそれぞれのyogaに対しての考えがあるかと思いますが、

      makoto先生は
      身体(肉体)は今、ここにしか存在しない
      けれど
      心(意識)は自由に過去や未来にいってしまう
      このロスをなくしていくのがyogaと言っていました。

      もっと分かりやすく伝えて頂いてたと思いますが、
      私の言葉でメモをしていたので、すみません・・・なき

      そしてほんの一部なので、興味のある方はぜひご自身で
      makoto先生のお言葉に触れてみて下さいお願い
      また次回の開催もあるかと思います♪

      クラスの途中で



      「アムラ」も頂きましたぺろり


      このアムラはインドの伝統医学アーユルヴェーダではずっと「若返りの果実」と呼ばれて重宝されてきたものなんだそうです!

      アーユルヴェーダでの使われ方をみてみると、滋養強壮、血の解毒、貧血、便秘、点眼剤、抜け毛・白髪予防に美肌と、もはや万能薬の域......。なぜこんなにもアムラが重宝されているのかというと、ビタミンC、ポリフェノール、ペクチンがとにかく豊富に含まれているからです。

      この時に頂いたのがはちみつ漬けだったので、とっても食べやすかったですはーと
      yoko先生は梅みたいって言ってましたきゃ

      私たちは食べ物に身体も心もとても影響されているとmakoto先生は言っていました。
      いつもは難しいかもしれませんが、気が付いたときには
      身体に優しいものをとってあげるのもまたyogaなのかもしれませんねにこ

      またyogaが大好きになった1日でしたはーと






       
      posted by: オンフルールヨガスタジオつくば校 | - | 16:09 | comments(0) | - | - |
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