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    断食卒業!
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      こんにちは☆hiroeです♪

      以前からお伝えしていた断食について。

      今日でちょうど1週間を迎えます☆
      ようやく・・・いったん卒業しようかと思います♡
      やったー♡
      といっても、本格的に断食したのは2日間のみだし
      以降はおかゆ(←普段つくらないのでテキトーにつくったら美味しくなかったー!笑)
      とか野菜スープをしっかりと頂いておりますが(笑)
      そういえば、炭水化物は1週間一度も摂っていません。
      不思議と欲しくなりませんでした☆

      さて、断食をしてみての変化ですが

      /搬里何を欲しがっているのか感じ取れるようになった事。
      ∩畤価甬きで、一日がとても充実していた事。
      自己と向き合う時間を自然と作れた事。
      た搬里軽く、気持ちの浮き沈みも少なかった事。
      タべたものが身体を作る という事を実感できた事。

      などなど、
      本当にいいことばかりでしたお願い
      もちろん、その間一切欲がわかない訳ではありません。
      でも、しっかりコントロールできる集中力を発揮できました。
      消化に使われるエネルギーが少ないからでしょうか?
      もともと、嫌いなものはなくて食べる事が大好きなので
      コントロールできるかかなり不安でしたが、
      イライラする事なく穏やかにその気持ちを静める事ができるんです。
      不思議ですね〜。
      いやでも、、、
      それくらい自分の働きと食べ物が関わっているって事を改めて感じられました☆

      本当に「食」って大切。
      「いただきます」という言葉を本当に大切にしよう思います。


      残念ながら、期待していた減量はあまり変化なし(笑)
      ただ、むくみが取れた分、だいぶスッキリですDocomo_kao13
      それ以上に得られるものがあったのであまり気にしていません♪
      減量に関しては
      根気よく、そしてこの断食を無駄にしないように長期的な目で行っていきます頑張る

      ・・あ〜でも、先日のGWでchako先生が帰省して
      その時のお土産の「エキソンパイ」が私を呼んでいるぅ〜っ!笑

      本当のコントロールは、ここからですね頑張る

      お声をかけてくれた皆さん、
      ありがとうございましたー嬉しい

      何事も優しく、丁寧に向き合いましょうね♡

      hiroe笑顔

      posted by: オンフルールヨガスタジオつくば校 | オンフルールの日常 | 19:52 | comments(0) | - | - |
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